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太極打坐訣 太極打坐訣：內煉功法，明張三豐傳。此為三豐派秘傳下手入坐功夫，其要在於凝神調息。以暇以整，勿助勿忘，一毫不起忖度希翼之心，只要抱住內呼吸做工夫。《張三豐太極煉丹秘訣》卷二載：大凡打坐，須將神抱住氣，意系住息，在丹田中宛轉悠揚，聚而不散，則內藏之氣，與外來之氣，交結于丹田日充月盛，達於四肢，流於百脈，撞開夾脊雙關。而上游於泥丸。旋複降下絳宮，而下丹田，神氣相守，息息相依河車之路通矣。功夫到此，築基之效已得一半了。總是要勤虛煉耳 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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