太極打坐訣
 太極打坐訣:內煉功法,明張三豐傳。此為三豐派秘傳下手入坐功夫,其要在於凝神調息。以暇以整,勿助勿忘,一毫不起忖度希翼之心,只要抱住內呼吸做工夫。《張三豐太極煉丹秘訣》卷二載:大凡打坐,須將神抱住氣,意系住息,在丹田中宛轉悠揚,聚而不散,則內藏之氣,與外來之氣,交結于丹田日充月盛,達於四肢,流於百脈,撞開夾脊雙關。而上游於泥丸。旋複降下絳宮,而下丹田,神氣相守,息息相依河車之路通矣。功夫到此,築基之效已得一半了。總是要勤虛煉耳


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